فیزیوتراپی گردن با برق و لیزر؛ عوارض، هزینه، تعداد جلسات

فیزیوتراپی گردن روشی درمانی است که ممکن است در طول زندگی مجبور شوید برای درمان دیسک گردن یا سایر مشکلات گردنی از آن کمک بگیرید. گردن عضوی است که شبکه ‌ای پیچیده از اعصاب، رگ‎‌ های خونی، عضلات، رباط‌ ها، تاندون ‌ها و استخوان‌ ها را دارد. از آن جایی که گردن ساختارهای بسیار زیادی دارد و از دامنه حرکتی بالایی برخوردار است، این زمینه را فراهم می کند که راحت صدمه ببیند. گردن ‌درد به عنوان یک مشکل خسته کننده شناخته می شود و می تواند زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. اگر افراد مبتلا به این مشکل، برای فیزیوتراپی گردن برنامه ای  مناسب داشته باشند، می توانند یک روند زندگی بدون درد را تجربه کنند. برای این که درمان موفق باشد، باید درک کاملی از دلیل گردن درد، روش های فیزیوتراپی برای درمان آن، ورزش ها و تمرین های مفید برای این مشکل داشته باشید. فیزیوتراپی گردن با لیزر و برق (دستگاه) انجام می‌شود که در ادامه  این مطلب کلینیک پیشگام در این خصوص توضیح می‌دهیم.

فیزیوتراپی گردن چگونه و به چه منظوری انجام می شود؟

در اولین جلسه ای که شما به فیزیوتراپی مراجعه می کنید فیزیوتراپیست به بررسی علائم، سابقه و اهداف شما می پردازد که در مورد برنامه درمانی مناسب برای شما تصمیم گیری کند. در ادامه نمونه هایی از روش های درمانی مورد استفاده برای این مشکل ذکر شده است.

برای این که علائم کاهش یابد و عملکرد بهبود پیدا کند، تکنیک های درمان دستی، از جمله ماساژ و حرکت مفصل به کار می رود. این تکنیک ها معمولا در کنار ورزش و سایر درمان ها توسط فیزیوتراپیست ها مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین امکان دارد پیشنهاداتی در رابطه با این که چطور در محل کار و خانه قرار بگیرید، طرز ایستادن و نسشتن، تمرین ها و …. را توسط فیزیوتراپیست دریافت کنید. این تمرینات و نرمش ها در فیزیوتراپی گردن کشش‌ هایی هستند که برای انجام دادن در محل کارتان توصیه می شود. این کشش ها شما را در تقسیم زمان سپری شده در یک حالت و یا یک مکان کمک می کنند. توجه داشته باشید که از فیزیوتراپیستتان درمورد ادامه دادن فعالیت های روزانه خود سوال کنید؛ زیرا ممکن است برخی از فعالیت های روزانه شما نیز مناسب نبوده و باعث شود شرایط شما وخیم تر شود.

با توجه به شرایطی که شما دارید استفاده از گرما یا یخ نیز پیشنهاد می شود که درد کاهش پیدا کند. طبق نظر فیزیوتراپیست روش مناسب برای شما تجویز می شود.

معمولا بخشی از درمان در فیزیوتراپی گردن به تکنیک های تسمه کشی اختصاص می یابد. این روش وضعیت بدن شما را بهبود می بخشد؛ به این دلیل که باعث یادآوری به شما برای نشستن یا ایستادن به سبک ویژه ای می شود. فیزیوتراپیست تمرین هایی را به شما ارائه می دهد که بتوانید وضعیت خودتان را در این حالات حفظ کنید. در این صورت دیگر اجباری برای استفاده از نوار چسب برای طولانی مدت وجود ندارد.

تمرینات یا حرکات کششی در فیزیوتراپی گردن برای این که درد را کم کنند و عملکرد شما را بهبود ببخشند، بر اساس شرایط، سابقه و اهداف شما تعیین می شود. این شخص وسیله ها و انواع حرکاتی را که باعث بهبود وضعیت شما می شود را در اختیارتان می گذارد.

در پاسخ افرادی که در مورد عوارض فیزیوتراپی گردن سوال می‌پرسند باید بگوییم که فیزیوتراپی یک روش درمانی با کمترین عوارض احتمالی است. ممکن است در ابتدای دوره هیچ بهبودی احساس نکنید اما ‍سعی کنید جلسات را به صورت مرتب کامل کنید و در صورتی‌که تمرینات ورزشی برای شما تجویز شد آن‌ها را به صورت صحیح و مداوم انجام دهید.

فیزیوتراپی گردن با برق و لیزر یا دستگاه

روش درمانی فیزیوتراپی بهترین راه برای این است که درد شما به صورت دائمی رفع شود. به طور معمول درمان های فیزیوتراپی، روش ‌‌های الکتروتراپی به شمار می آیند که درد را تسکین می دهند. دستگاه IFT، TENS  و کشش دهانه رحم برای درد عضلات گردن و شانه نمونه هایی از این مورد هستند. فیزیوتراپیست پس از ازریابی علائمی که در شما وجود دارد، سابقه پزشکی، عامل تشدید کننده و تسکین دهنده را بررسی کرده که با توجه به آن ها یک برنامه درمانی را به شما ارائه می دهد.

درمان مداخله ای: این روش در فیزیوتراپی گردن نوعی درمان الکتروتراپی محسوب می شود. در این متد از جریان های الکتریکی استفاده می شود که بافت را تحریک کنند و در نهایت تسکین درد، کاهش تورم و بسیاری از مزیت های دیگر را به همراه دارد.

کشش:  این روش فیزیوتراپی گردن باعث می شود فشار بر روی ریشه های عصبی که تحت فشار در ناحیه گردنی هستند و درد گردن تا شانه را به وجود می آورند و تا دست ها ادامه دارد، کاهش یابد.

 تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست: این متد فیزیوتراپی گردن به عنوان تحریک الکتریکی شناخته می شود و درجه ای از تسکین درد علامت دار را ارائه می دهد. برای این منظور اعصاب حسی و در نتیجه مکانیسم دروازه درد و سیستم اپیوئیدی تحریک می شود.

درمان اولتراسوند: وقتی از امواج صوتی در فیزیوتراپی گردن استفاده می شود، اثرات شفابخش فیزیولوژیکی و تسکین درد آن به وضوح قابل مشاهده خواهد بود و یک درمان اولتراسوند به شمار می رود.

فیزیوتراپی با تمرینات ورزشی

 قسمتی از درمان شما به ورزش اختصاص می یابد که بسیار مهم است. ورزش تاثیر فوق العاده ای در مدیریت درد، بهبود وضعیت بدن و انجام فعالیت های روزانه شما خواهد داشت و به راحتی بیشتر شما کمک می کند. فیزیوتراپیست به شما چند تمرین می دهد که مکمل جلسات فیزیوتراپی هستند. ورزش عضلات گردن و شانه توصیه شده توسط فیزیوتراپیست ها در ادامه آمده است.

کشش گردن در حالت نشسته: در این تمرین فیزیوتراپی گردن روی یک صندلی بنشینید و در این زمان با یک دست پایین صندلی را بگیرید. بعد از چرخاندن گوش خود به سمت شانه تان ۲۰ ثانیه آن را نگه دارید. این کار حداقل باید سه بار تکرار شود. از دیگر کشش های گردن این است که بازوی راستتان را به طرفین بکشید سپس دست چپ را روی سرتان بگذارید. سر را با دست چپ ۳۰ ثانیه خم نگه دارید. برای سمت دیگر این کار را نیز انجام دهید.

تمرینات روی آب: از بهترین روش ها برای شانه ها و گردن تمرینات آبی هستند که شنا و کشش نمونه ای از آن ها به شمار می روند. در استخر شنا، یکی از پاهای خود را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. این تمرینات هوازی باعث افزایش جریان خون در گردن شما می شوند.

پوش آپ دیواری: در این ورزش فیزیوتراپی گردن، کنار دیوار بایستید و دو دستتان را با فشار بر روی دیوار قرار دهید. پاهای شما باید عرض های تقریبی به اندازه شانه‌ هایتان را داشته باشند. سر خود را در حالت معمولی و آرنج ها را خم نگه دارید. این کار بین دو تا ده بار در روز انجام شود.

حرکات شانه و سر: این ورزش در فیزیوتراپی گردن شامل قرار دادن بازوها یا سر مطابق با الگوی عقربه‌ های ساعت یا خلاف جهت عقربه‌ های ساعت است.

پرس هالتر: در این تمرین فرد روی شکم دراز می کشد در حالی که دست ‌هایش به کنار تخت فیزیوتراپی آویزان است. دست‌ ها باید به عقب کشیده شوند و آرنج ها خم شوند بدون این که سر بلند شود. سپس هالتر باید توسط یک دستگیره کمی بازتر از عرض شانه گرفته شود. زمان پرس روی نیمکت، فاصله دستان شما باید هم اندازه باشد. این کار باید حداقل بیست بار انجام شود.

هزینه و تعداد جلسات فیزیوتراپی گردن

تعداد جلسات فیزیوتراپی گردن به نوع و میزان مشکل بستگی دارد. باتوجه به این موارد یک دوره کوتاه یا بلندمدت فیزیوتراپی برای شما تجویز خواهد شد. هزینه فیزیوتراپی گردن نیز به تعداد جلسات و روش مورد استفاده تعیین می‌گردد. هزینه فیزیوتراپی با برق و فیزیوتراپی گردن با لیزر هزینه متفاوت است. همچنین قیمت هر جلسه به نوع بیمه شما بستگی  دارد. بسیاری از بیمه‌های درمانی بخصوص بیمه های تکمیلی فیزیوتراپی دیسک گردن، کمر و سایر نواحی را تحت پوشش قرار می دهند.