فیزیوتراپی سالمندان برای کاهش درد

فیزیوتراپی سالمندان برای افزایش انعطاف پذیری عضلات استفاده می شود. افزایش سن مشکلاتی از جمله کاهش انعطاف پذیری عضلات و خشکی مفاصل را در پی دارد. فیزیوتراپی روش مناسب و بدون عوارض برای تقویت و افزایش انعطاف پذیری عضلات محسوب می شود. فیزیوتراپی بسته به ناحیه آسیب دیده برای اندام هایی نظیر گردن، دست، پا، شانه، سیاتیک و… قابل انجام است. فیزیوتراپی چه اهمیتی برای سالمندان دارد؟ هزینه فیزیوتراپی سالمندان چقدر است؟ چه میزان تاثیر گذار است؟ در این مطلب کلینیک درد پیشگام به این سوالات پاسخ می‌دهیم.

دلیل گرفتگی عضلات در سنین بالا

خشکی و گرفتگی عضلات یکی از مشکلات رایج دوران پیری است. از دست رفتن توده عضلات در پیری باعث می شود تا عضلات کمی باقی بمانند و خستگی و گرفتگی زودتر از قبل حس شود. از دیگر دلایلی که افراد مسن دچار گرفتگی عضلات می شوند، عبارتند از:

• ابتلا به برخی از بیماری ها مانند اختلالات تیروئیدی، بیماری های کبدی، دیابت و مشکلات عصبی
• کمبود آب و برخی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، کلسیم و ویتامین D
• کار کشیدن بیش از حد از ماهیچه ها و عضلات بدن

چرا فیزیوتراپی سالمندان تجویز می‌شود؟

فیزیوتراپیست با ارزیابی فرد مسن یک برنامه درمانی را در اختیار وی می گذارد. هدف از برنامه درمانی کاهش درد، تقویت عضلات و پیشگیری از خشکی مفاصل است. برنامه هر شخص ممکن است متفاوت از بقیه باشد و با توجه به شرایط جسمی، میزان ضعف و گرفتگی، شدت درد و توانایی های فرد در نظر گرفته می شود.

• کاهش درد: کوتاهی عضلات باعث می شود تا افراد مسن حتی در انجام حرکات معمولی دچار درد شوند. این درد ممکن است طیف های گوناگونی را دارا باشد. فیزیوتراپی سالمندان با افزایش انعطاف پذیری و کاهش التهابات عضلات سبب می شود تا فرد دردی را حس نکند.
• افزایش قدرت بدنی: تمرینات فیزیوتراپی سالمندان به گونه ای است که هم درد را تسکین می دهند و هم عضلات بدن را تقویت می کنند. افراد سالخورده به واسطه افزایش قدرت عضلات، کارهای خود را با خستگی کم تری انجام می دهند.
• پیشگیری از خشکی مفاصل: فیزیوتراپی جریان خون را در همه نقاط بدن از جمله مفاصل بهبود می بخشد. جریان خون مناسب با حفظ رطوبت در مفاصل همراه است و از خشکی و ساییدگی مفصل پیشگیری به عمل می آورد.

فیزیوتراپی سالمندان شامل چه مواردی است؟

فیزیوتراپیست بسته به میزان و شدت درد و گرفتگی عضلات سالمندان ممکن است یک یا چند روش زیر را به کار گیرد:  

• لیزرتراپی: لیزر درمانی در دو نوع پر توان و کم توان کاربرد دارد و به صورت امواج نوری به ناحیه مورد نظر اعمال می شود. لیزرتراپی با گرم کردن عضلات باعث کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری می شود.
• تمرینات : کوتاه شدن عضلات یکی از معضلات افزایش سن است. ارائه تمرینات باعث می شود تا این کوتاهی جبران شود و فرد بتواند راحت تر حرکت کند. انواع تمرینات فیزیوتراپی سالمندان شامل استقامتی، تعادلی، کششی و تقویتی است.
• آب درمانی: آب درمانی شامل انجام تمریناتی درون آب است. بدن در آب قادر به تحمل وزن بیش تری بوده و فرد راحت تر تمرینات را انجام می دهد. همین روند باعث می شود تا انعطاف پذیری عضلات به آسانی افزایش یابد.
• ماساژ درمانی: ماساژ درمانی و سایر درمان های دستی در فیزیوتراپی سالمندان علاوه بر بهبود گردش خون به کاهش درد نیز کمک می کنند. با افزایش گردش خون عضلات از حالت خشکی و گرفتگی در می آیند.
• گرما و سرما درمانی: سرما درمانی به واسطه کمپرس یخ انجام می شود و از شدت التهاب، ورم و درد می کاهد. گرما درمانی نیز برای افزایش گردش خون و رفع گرفتگی عروق موثر است.

مزایای فیزیوتراپی سالمندان

فیزیوتراپی علاوه بر کاهش درد عضلات و بهبود بیماری های اسکلتی و عضلانی، مزیت های دیگری برای سالمندان دارد:

• انجام کارها به صورت مستقل: بسیاری از سالمندانی که در انجام کارهای شخصی خود دچار مشکل می شوند، با انجام فیزیوتراپی تا حد زیادی مشکلشان برطرف می شود و نیازی به کمک بقیه افراد ندارند.
• افزایش تعادل: کاهش تعادل در انجام حرکات و به خصوص در راه رفتن یکی از مشکلات افراد مسن است. فیزیوتراپی سالمندان منجر به افزایش قدرت و استحکام عضلات و استخوان های آنان می شود و با افزایش تعادل در انجام کارها همراه است.
• بهبود عملکرد بدن: تمرینات ورزشی فیزیوتراپی تاثیر بسزایی در بهبود خواب، عملکرد قلب و عروق، دستگاه گردش خون و دستگاه تنفسی دارد چرا که گردش خون و اکسیژن رسانی به سرتاسر بدن به درستی انجام می شود. همچنین فرد سالمند شرایط روحی بهتری پیدا می کند و امکان بروز بیماری ها کم می شود.
• پیشگیری از پوکی استخوان: با انجام تمرینات تقویتی در فیزیوتراپی سالمندان استحکام و تراکم استخوان ها بیش تر می شود و در نتیجه خطر پوکی استخوان کاهش می یابد.
• درمان سایر بیماری های مرتبط با پیری: عدم کنترل ادرار، آلزایمر، پارکینسون، ام اس و دیابت از بیماری های رایج پیری هستند که با فیزیوتراپی بهبود پیدا می کنند.

سوالات متداول در مورد فیزیوتراپی سالمندان

• اثرات فیزیوتراپی چه زمانی نمایان می شود؟ تاثیرات فیزیوتراپی در جلسات ابتدایی قابل مشاهده است اما بهبودی بیمار به صورت پلکانی خواهد بود.
• فیزیوتراپی چقدر طول می کشد؟ مدت زمان فیزیوتراپی به نظر فیزیوتراپیست و تعداد روش های مورد استفاده بستگی دارد. حتی ممکن است نیاز به تکرار دوره درمانی باشد تا نتیجه دلخواه حاصل شود.
• هزینه فیزیوتراپی سالمندان چقدر است؟ مدت و تعداد جلسات و تعداد تکنیک های فیزیوتراپی روی هزینه تاثیر می گذارند بنابراین به طور قطعی نمی توان یک قیمت را بیان کرد.
• بهترین مرکز فیزیوتراپی کجاست؟ فیزیوتراپی توسط فیزیوتراپیست یا متخصص طب فیزیکی در بیمارستان ها و کلینیک های توانبخشی انجام می شود. همچنین می توانید با انجام هماهنگی فیزیوتراپی را در منزل دنبال کنید. کلینیک درد پیشگام به‌عنوان بهترین مرکز فیزیوتراپی غرب تهران شناخته شده است. این کلینیک با داشتن قرارداد با بیمه‌های تامین اجتماعی، خدمات درمانی و بیمه سلامت همه روزه آماده خدمت رسانی به مراجعین محترم است. همچنین مدارک مورد نیاز جهت ارسال به بیمه‌های تکمیلی نیز به مددجویان گرامی تحویل داده خواهد شد. بنابراین جهت انجام فیزیوتراپی با بیمه تامین اجتماعی و تکمیلی و انجام فیزیوتراپی ارزان می‌توانید به کلینیک پیشگام مراجعه نمایید.

سخن پایانی

انجام فیزیوتراپی سالمندان برای بهبود شرایط جسمانی توصیه می شود. فیزیوتراپی برای قسمت هایی مانند کم، سیاتیک، ساق پا، زانوها، شانه ها، ستون فقرات کاربرد بیش تری دارد؛ چرا که این قسمت ها با افزایش سن در معرض آسیب و گرفتگی قرار می گیرند. فیزیوتراپی از روش های بدون عوارض محسوب می شود که کارایی نسبتاً بالایی را دارد. البته عملکرد فیزیوتراپی به میزان آسیب دیدگی و استمرار در اجرای برنامه درمانی بستگی دارد.